今日养生方 ▏清暑祛湿,喝这个汤水最正当

 旅行吧     |      2020-06-17 15:59

原标题:今日养生方 ▏清暑祛湿,喝这个汤水最正当

端午节前后,有季节转换的特点:长江流域将进入梅雨时节,暑气添湿气容易对人体的消化道、呼吸道等带来影响;南方天气气温上升,人体湿炎清晰,众汗排出。广州中医药大学第一附属医院综相符科主任杨幼红介绍,此时没有关煲碗木棉花莲蓬薏米汤,清暑又祛湿。

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她介绍,木棉花味甘、淡,性凉,具有清炎、利湿、解毒、止血的奏效;薏米不光健脾祛湿,还补肺清炎火;炎天添上莲蓬,更有消暑利湿、好血养颜的奏效。末了搭配上稀奇食材冬瓜,所含炎量矮,有清晰的利尿作用。

木棉花莲蓬薏米冬瓜汤

原料:木棉花15克、薏米30克、莲蓬10克、冬瓜2000克、蜜枣1只、盐5克。(3人份)

做法:净水3000ml放入瓦煲内,旅行吧煮沸后添入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲1个幼时,添盐调味。

奏效:清暑祛湿,用于暑天众汗,口干口渴。

文/图 羊城晚报记者 余燕红

通讯员 张秋霞

(责编:余燕红)

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